Emoce a 12krokový program

EMOCE NEJSOU DOBRÉ ANI ŠPATNÉ... ONY ZKRÁTKA JSOU

Emoce jsou přirozenou součástí lidské zkušenosti. Nejsou naším nepřítelem ani morálním ukazatelem, nejsou správné či nesprávné – prostě jsou. Každá emoce, kterou prožíváme, má svůj důvod, svůj význam a svou sílu. Dlouho jsme s nimi mohli zápasit, potlačovat je nebo se za ně stydět. Ale právě cesta uzdravení nás učí něco jiného: přestat s nimi bojovat, přijmout je, zůstat s nimi, dovolit si je procítit a pak je nechat odejít.

Emoce jako sebeúcta, hněv, úzkost, deprese, hanba, smutek, láska, strach, nerozhodnost nebo dlouhodobé zášti (resentmenty) – každá z nich v sobě nese zprávu. Některé nás chrání, jiné nás vedou k hlubší pravdě o sobě samých. Když se je naučíme vnímat a rozumět jim, stávají se našimi spojenci, ne hrozbou.

V následujících částech se podíváme blíže na jednotlivé emoce. Co nám říkají? Jak se projevují v našem těle a mysli? A jak s nimi můžeme zdravě pracovat? Tato cesta není snadná, ale vede ke skutečné svobodě – ke schopnosti být plně sami sebou.