Vítejte ve dvanáctikrokovém programu EA Česká republika

Program může pomoci mnohým z nás, kteří trpíme různými emočními obtížemi jako jsou deprese, hněv, nefungující vztahy, smutek, úzkost, nízká sebeúcta, panické ataky, ustrašenost, žárlivost, pocit viny, nenávist, beznaděj, permanentní únava, napětí, kompulzivní chování a jiné.

Máme-li ochotu a vůli na sobě pracovat, program opravdu funguje!

O programu EA:

EA (Emotion Anonymous) je společenství lidí, kteří se navzájem spolu dělí o zkušenosti, sílu a naději s cílem zvládat své emoční potíže. Pomocí základních nástrojů programu se učíme znovu objevit svůj ztracený vnitřní klid a radost v životě. Zjišťujeme, že dokážeme žít v klidu i s nevyřešenými problémy.

V EA nemáme žádné povinné poplatky, svou činnost vykonáváme pouze z dobrovolných příspěvků svých členů. Nejsme spojeni s žádnou sektou, náboženstvím nebo jakoukoliv jinou institucí.

Jedinou podmínkou členství je touha být emočně v pořádku.

Více o programu

Online a živá setkání

Každý týden se setkáváme online na Discordu EA Spojení duší (nepoužíváme kamery)

Středa 20:15-21:15(klasický mítink - probíráme různá témata)
(+každá poslední středa v měsíci organizační mítink na začátku klasického mítinku ve 20:15)
Sobota 19:00-20:30 (krokový mítink - společně si procházíme 12 kroků programu EA)

Online mítink (Discord) Link:
https://discord.gg/6X9nWexw8B

Každé úterý 19-20:15 se setkáváme naživo v Plzni, Boženy Němcové 30, 30100, v prostorách Chrcu (klasický mítink skupiny EA Ve vilách)

Každou neděli se setkáváme online na Discordu EA Bratislava (nepoužíváme kamery):

1. 15:00 - 16:00 (klasický mítink - probíráme různá témata)

2. 18:30 - 20:00 (krokový mítink - společně si procházíme 12 kroků programu EA)

Online mítink(Discord) Link: https://discord.gg/2f9FXWQf

V případě, že máte problém s připojením se, prosím zašlete email na ea.bratislava@gmail.com

Emoce a program

EMOCE NEJSOU DOBRÉ ANI ŠPATNÉ… JEN JSOU.. Emoce jsou přirozenou součástí našeho života. Nemusíme je hodnotit ani s nimi bojovat – stačí je přijmout, procítit a nechat odeznít. Strach, úzkost, hněv, láska, smutek, hanba nebo nerozhodnost… každá emoce nám něco říká a ukazuje, kde právě jsme. Už je nemusíme potlačovat. Můžeme se naučit jim porozumět.

Emoce a program

Nástroje programu

Dodržování zásad a nástrojů programu EA pomáhá najít vnitřní klid a emoční rovnováhu. Setkání, literatura, dvanáct kroků, tradice a koncepty poskytují oporu na cestě k uzdravení. Přísliby, texty "Pouze pro dnes" a jednoduché slogany nás denně povzbuzují. Společně tak kráčíme ke klidnějšímu a smysluplnějšímu životu.

Nástroje programu

Pohledy odborníků:

Mgr. Hana Vojtová - klinická psycholožka, psychoterapeutka,Trenčín

Když se blíže seznámíme s 12 krokovým programem, zjistíme, že ve více ohledech je mimořádný. Je velmi dobře použitelný pro život kohokoli, ať už máme problémy zvládat emoce, nebo trpíme závislostí.

Více příspěvku

Nejčastější dotazy

1. Kdo chodí na EA mítinky?

Mítinky navštěvují muži a ženy, kteří jsou nespokojeni se svým životem, zažívají emoční potíže a hledají pomoc.

2. Budou EA setkání vhodné i pro mě?

Na EA mítincích je každý vítán. Nerozlišujeme mezi druhy emočních potíží, neposuzujeme ani prohlašujeme, že některé problémy jsou vážnější než ty jiné. Nezáleží na tom, co cítíš, pravděpodobně najdeš někoho dalšího, který prožívá podobné pocity.

3. Pokud přijdu do EA, znamená to, že jsem emocionálně nemocná?

První krok k uzdravení říká, že jsme bezmocní vůči vlastním emocím. Není to totéž jako prohlašovat, že jsme duševně nemocní. Samotný fakt, když jsme pocítili, že jsme bezmocní vůči našim emocím, přináší naději, že se můžeme naučit zlomit jejich nadvládu nad námi a nastartovat proces uzdravování.

4. Pokud si členové EA navzájem nedávají rady nebo doporučení, jak mohu očekávat pomoc od skupiny členů stejně citově dysfunkčních jako jsem já?

Nepřicházíme do EA, aby někdo za nás řešil naše problémy. Namísto toho přicházíme, abychom se se skupinou podělili o naše zkušenosti a tím, že sdílíme naše pocity a vnímáme porozumění členů, aniž by nás odsuzovali, zjišťujeme, že naše problémy se už zdají být méně závažné. Tím, že posloucháme sdílení jiných členů, zjišťujeme, že to, co cítíme, není ojedinělé ani iracionální a že i ti ostatní mají stejné pocity. Toto nám pomůže zbavit se strachu, že jsme narušeni a není nám pomoci.

5. Pokud je pro mě obtížné mluvit před ostatními, jaký užitek může mít pro mě mítink?

Přestože sdílení našich pocitů hraje důležitou roli v našem uzdravování, také můžeme získat pomoc prostřednictvím poslechu. Čerpáme z poslechu toho, co ostatní potřebují sdílet, protože se učíme, že nejsme sami. Takové sdílení vytváří mezi námi pouto. Po čase zpravidla i ti, kteří jsou stydliví nebo mají obavy, začnou sdílet své pocity, které jim způsobují starosti. Sdílení však není povinností. Je zcela dobrovolné.

Jiné dotazy